一般来说，感冒了可以喝酸奶，但要注意饮用量和选择合适的酸奶。
酸奶富含蛋白质、钙和益生菌等营养物质，有助于增强身体的抵抗力。对于健康人来说，适量饮用酸奶不会加重感冒症状，还可能提供一些益处。
然而，在感冒期间，有些人可能会出现消化不良、腹胀等症状。如果饮用酸奶后这些症状加重，或者个人对乳制品过敏，那么最好避免饮用酸奶或咨询医生的建议。
此外，选择合适的酸奶也很重要。建议选择低糖或无糖的酸奶，以避免额外的糖分摄入。同时，要注意酸奶的保质期和保存条件，确保其质量和安全性。
总的来说，感冒时可以喝酸奶，但要根据个人情况进行判断。如果有任何疑虑或不适，最好咨询医生的意见。同时，还应注意多喝水、多休息，遵循医生的治疗建议，以促进身体的康复。