牙龈上长了脓包不可以挑破。
牙龈上长脓包通常是由于牙龈发炎、牙周炎等口腔疾病引起的。脓包内含有细菌和脓液，如果挑破脓包，可能会导致细菌扩散，加重感染，还可能会引起疼痛、出血等症状。
对于牙龈上长脓包的情况，需要及时就医，进行口腔检查和治疗。医生会根据具体情况，采取以下治疗方法：
1.洗牙：清除牙齿表面的牙结石和菌斑，缓解牙龈炎症。
2.局部上药：使用抗菌药物或消炎药物进行局部治疗，促进脓包消退。
3.根管治疗：如果脓包是由于牙髓感染引起的，可能需要进行根管治疗，清除牙髓内的感染物质。
4.拔牙：如果牙齿损坏严重，无法保留，可能需要拔牙。
在治疗期间，需要注意口腔卫生，勤刷牙、漱口，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重病情。同时，按照医生的建议进行治疗，定期复查，直至脓包完全消退。
总之，牙龈上长脓包不可以挑破，应该及时就医，采取正确的治疗方法。如果自行处理，可能会导致病情加重，影响口腔健康。