月经期间女性吃以下食物比较好：
1.富含铁元素的食物：经血会导致铁的流失，而铁能为身体补铁，因此在月经期间，女性可以多吃一些富含铁元素的食物，如动物肝脏、菠菜、红枣等，以预防贫血。
2.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复的重要营养素，因此在月经期间，女性可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，以帮助身体恢复。
3.富含维生素的食物：维生素可以促进铁的吸收，因此在月经期间，女性可以多吃一些富含维生素的食物，如橙子、柚子、草莓、西红柿等，以提高身体对铁的吸收利用率。
4.温热的食物：在月经期间，女性的身体比较虚弱，因此可以多吃一些温热的食物，如红糖水、生姜水、桂圆等，以温暖身体，促进血液循环。
5.清淡易消化的食物：在月经期间，女性的消化功能会有所下降，因此可以多吃一些清淡易消化的食物，如粥、面条、馒头等，以减轻肠胃负担。