站久了脚麻的原因主要有两个：一是下肢静脉回流不畅，二是神经受压。
长时间站立时，下肢肌肉处于紧张状态，会压迫血管和神经，导致血液回流受阻，代谢产物堆积，从而引起脚麻。此外，体重的压力也会使腰椎间盘的压力增加，可能会压迫神经根，导致脚麻。
以下是一些缓解站久了脚麻的方法：
1.改变姿势：不要一直保持站立的姿势，可以适当走动或活动一下腿部，促进血液循环。
2.抬高下肢：可以将下肢抬高，高于心脏水平，有助于血液回流。
3.按摩：按摩腿部肌肉，帮助放松肌肉，促进血液循环。
4.拉伸：拉伸腿部肌肉和韧带，缓解肌肉紧张。
5.穿合适的鞋子：选择舒适、合脚的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。
6.健康生活方式：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。
如果脚麻的症状持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。