电子烟对身体有危害和副作用，具体如下：
1.呼吸道刺激：电子烟的烟雾中含有化学物质和微小颗粒，可能会刺激呼吸道，引起咳嗽、喉咙疼痛、呼吸困难等症状。
2.心血管问题：一些研究表明，电子烟可能对心血管系统产生负面影响，增加患心脏病和中风的风险。
3.肺部疾病：长期使用电子烟可能导致肺部疾病，如肺气肿、肺炎等。
4.尼古丁依赖：电子烟中含有尼古丁，尼古丁是一种成瘾物质，容易让人产生依赖。
5.对青少年的影响：电子烟对青少年的健康影响尤其值得关注，使用电子烟可能增加青少年吸烟的可能性，对大脑发育和认知功能产生负面影响。
6.潜在的未知风险：电子烟的成分和安全性尚未完全确定，长期使用可能存在潜在的未知风险。
为了保护身体健康，建议尽量避免使用电子烟。如果您有戒烟的需求，可以寻求医生或专业戒烟机构的帮助。同时，也要教育青少年远离电子烟，提高对电子烟危害的认识。