乳房有圆硬块可移动，可能是多种良性疾病的表现，以下是一些可能的原因：
1.乳腺纤维腺瘤：好发于年轻女性，一般为单侧单发，圆形或椭圆形，质地韧实，表面光滑，边界清楚，可活动，生长缓慢，无明显不适。少数病例可发生恶变。
2.乳腺增生：常见于中年妇女，与内分泌紊乱有关。主要表现为乳房胀痛、肿块可随月经周期而变化，一般月经前加重，月经后减轻。部分患者可触及多个大小不等的结节，质地韧而不硬，与皮肤和深部组织无粘连，可被推动。
3.乳腺导管内乳头状瘤：多见于40-50岁女性，常发生在乳晕区较大的输乳管内，瘤体小，常不能触及，一般无明显自觉症状，常因乳头溢液污染内衣而引起注意。溢液可为血性、暗棕色或黄色液体。
4.乳房肉瘤：较少见，好发于40岁以上妇女。多为单侧乳房单发，质地硬而无弹性，增大迅速，表面不光滑，活动度差，与皮肤或深部组织粘连，可有局部皮肤溃疡和酒窝征。
5.乳腺癌：是女性最常见的恶性肿瘤之一，好发于40-60岁绝经前后的妇女。早期表现为患侧乳房出现无痛性、单发的小肿块，质硬，表面不光滑，与周围组织分界不清，不易被推动。随着病情进展，可出现乳房皮肤凹陷、乳头内陷、乳房橘皮样改变、卫星结节等。晚期可出现腋窝淋巴结转移、锁骨上淋巴结转移、远处转移等。
总之，乳房有圆硬块可移动可能是良性疾病，也可能是恶性肿瘤，需要引起重视。建议及时到医院就诊，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）、乳腺磁共振成像（MRI）等，以明确诊断。如果怀疑有恶性肿瘤，可能需要进一步进行病理检查，如穿刺活检或手术切除活检。
对于35岁以上的女性，尤其是高危人群（如家族中有乳腺癌患者、长期服用雌激素类药物、有乳腺良性疾病病史等），应定期进行乳腺自查和体检，以便早期发现和治疗乳腺癌。乳腺自查一般在月经干净后7-10天进行，此时乳房比较松软，容易发现病变。检查时应采用平卧位或侧卧位，用手指掌面轻轻触摸乳房，不要用手抓捏，以免将正常的乳腺组织误认为是肿块。如果发现乳房有肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变等异常，应及时到医院就诊。
此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对预防乳腺疾病也有一定的帮助。如保持心情舒畅、避免过度劳累、减少咖啡因摄入、适当增加运动等。