根据你提供的信息，吃饱了就想吐可能是由以下原因引起的：
1.饮食习惯：进食过快、过多，或者食用了过多不易消化的食物，可能导致胃部负担过重，引起想吐的感觉。
2.胃部疾病：胃炎、胃溃疡等胃部疾病可能导致胃酸分泌过多，或者胃蠕动减缓，使食物在胃内停留时间过长，引起恶心、想吐。
3.其他原因：怀孕、过度饮酒、药物副作用、压力过大等也可能导致吃饱后想吐的症状。
针对这些原因，可以采取以下措施进行缓解：
1.调整饮食习惯：尽量细嚼慢咽，避免暴饮暴食，选择易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
2.注意休息：过度劳累或压力过大可能导致胃部不适，应注意休息，保持良好的心态。
3.就医检查：如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如胃痛、胃胀、反酸等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、肝功能等，以明确病因，并进行针对性治疗。
总之，吃饱了就想吐可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便早日康复。