小腹左侧一跳一跳的可能是由以下原因引起：
1.腹部肌肉痉挛：可能是由于剧烈运动、长时间保持同一姿势或腹部受凉等导致腹部肌肉痉挛，引起一跳一跳的感觉。
2.肠道问题：如肠痉挛、肠炎、肠梗阻等，可能导致肠道蠕动异常，引起小腹左侧一跳一跳的感觉，并伴有腹痛、腹胀、腹泻等症状。
3.疝气：腹壁薄弱或缺损导致腹腔内的组织或器官突出到腹壁外形成疝气，也可能出现小腹左侧一跳一跳的感觉，并可能伴有肿块。
4.精索静脉曲张：男性精索内蔓状静脉丛的异常扩张、伸长和迂曲，可导致阴囊内温度升高，影响精子生成，也可能出现小腹左侧不适。
5.其他：女性可能与左侧附件炎、盆腔炎等有关；男性可能与左侧精索炎、附睾炎等有关。
如果这种症状持续不缓解或伴有其他不适，如疼痛加剧、发热、呕吐等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，如腹部超声、CT等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，可以尝试以下方法缓解症状：
1.休息：避免剧烈运动和长时间劳累，保持充足的睡眠。
2.保暖：注意腹部保暖，避免受凉。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物。
4.缓解压力：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，减轻压力。
需要注意的是，以上信息仅供参考，具体情况请以医生的诊断和建议为准。