面条的主要成分是碳水化合物，相较于其他食物，面条的热量并不是特别高，而且面条比较耐消化，吃了之后有很强的饱腹感。因此，只要不过量食用面条，一般是不会导致发胖的。
但是，如果在面条中加入过多的油脂、肉类或其他高热量的配料，那么面条的热量就会相应地增加。此外，如果在食用面条后不进行适当的运动，导致热量无法消耗，也会增加发胖的风险。
因此，对于想要保持身材的人来说，在食用面条时应注意以下几点：
1.选择全麦面条或其他富含膳食纤维的面条，这样可以增加饱腹感，减少热量的摄入。
2.控制面条的摄入量，避免过量食用。
3.搭配适量的蔬菜、豆类等食物，以增加营养摄入。
4.尽量选择清淡的烹饪方式，如水煮或清蒸，避免使用过多的油脂。
5.食用面条后进行适当的运动，如散步、慢跑等，以消耗多余的热量。
总之，面条本身并不会导致发胖，关键在于食用的方式和量。只要注意合理搭配和适量食用，面条是可以作为一种健康的食物选择的。