开车时间长了头疼，可能与以下原因有关：
1.眼睛疲劳：长时间注视道路，眼睛容易疲劳，进而导致头部疼痛。
2.颈部肌肉紧张：开车时颈部肌肉持续紧张，可能会压迫颈部血管和神经，引起头痛。
3.低血糖：长时间开车可能会导致低血糖，从而引起头痛。
4.缺氧：车内空气不流通，长时间开车可能会导致缺氧，从而引起头痛。
5.心理因素：长时间单调的驾驶环境可能会导致心理压力增加，从而引起头痛。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解头疼：
1.停车休息：如果头疼症状比较严重，应立即停车休息，放松身体，缓解颈部肌肉紧张。
2.眼部放松：每隔一段时间，将目光从道路上移开，看向远处或闭目休息，缓解眼睛疲劳。
3.补充糖分：长时间开车时，应适当补充糖分，避免低血糖引起的头痛。
4.保持车内通风：保持车内空气流通，避免长时间缺氧引起的头痛。
5.音乐或广播：听一些轻松的音乐或广播，缓解心理压力，减轻头痛症状。
如果头疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。