吃维生素E对去除脸上的雀斑可能有一定帮助，但并不能单独依靠它来完全去除雀斑。
维生素E是一种抗氧化剂，具有一定的祛斑作用。它可以抑制黑色素的生成，减少雀斑的形成。此外，维生素E还可以保护皮肤细胞免受自由基的伤害，增强皮肤的抵抗力，对于预防雀斑的产生也有一定的效果。
然而，需要注意的是，雀斑的形成是一个复杂的过程，受到多种因素的影响，如遗传、紫外线照射、内分泌失调等。单纯依靠吃维生素E可能无法完全去除雀斑，还需要综合考虑其他因素。
以下是一些关于去除雀斑的建议：
1.防晒：紫外线是导致雀斑产生的重要原因之一。使用防晒霜、遮阳伞等防晒措施，减少紫外线的照射，可以有效预防雀斑的加重。
2.皮肤护理：保持皮肤的清洁和滋润，使用适合自己肤质的护肤品，定期去角质，可以帮助改善皮肤的质地，减少雀斑的出现。
3.饮食调整：多摄入富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于减少黑色素的生成。
4.医疗美容：如果雀斑较为严重，可以考虑一些医疗美容方法，如激光祛斑、光子嫩肤等。这些方法可以更有效地去除雀斑，但需要在专业医生的指导下进行。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、正在服用药物的人群等，在服用维生素E之前，最好先咨询医生的意见，以确保安全。
综上所述，吃维生素E可以在一定程度上帮助去除脸上的雀斑，但需要综合考虑其他因素，并采取多种方法进行护理和治疗。如果对雀斑问题较为关注，建议咨询专业的皮肤科医生，以获得更个性化的建议和治疗方案。