一般来说，阴茎在疲软状态下长约7-9cm，勃起后长约11-16cm。但需要注意的是，阴茎的大小因个体差异而异，而且受到多种因素的影响，如遗传、营养、健康状况和发育阶段等。
对于大多数男性来说，重要的是关注阴茎的功能和性健康，而不是仅仅关注其大小。以下是一些关于阴茎健康的建议：
1.保持良好的个人卫生，每天清洗阴茎，以预防感染和疾病。
2.避免过度性行为或频繁自慰，以免对阴茎造成损伤或影响性功能。
3.注意饮食健康，摄入均衡的营养，有助于维持身体健康和性功能。
4.定期进行体检，包括泌尿系统检查，以及时发现和处理任何潜在的健康问题。
如果对自己的阴茎大小或性健康有任何疑虑或担忧，建议咨询专业的医生或男科专家。他们可以进行详细的评估和提供个性化的建议。重要的是要保持理性和客观，不要过分关注阴茎的大小，而是注重性健康和性满足。