爱紧张且一紧张就出汗，可能与以下因素有关。
1.正常的生理反应：当人处于紧张状态时，身体会自然地产生一系列反应，其中包括出汗。这是因为紧张会刺激自主神经系统，导致汗腺分泌增加，以帮助身体散热。
2.焦虑或压力：长期或过度的焦虑、压力可能导致身体对紧张的反应过度，出现多汗的情况。这种多汗可能不仅发生在紧张时，还可能在其他情况下出现，如焦虑发作、压力环境中。
3.社交焦虑障碍：社交焦虑障碍是一种常见的心理健康问题，患者会对社交场合或他人的评价感到过度紧张和不安。多汗是其常见症状之一。
4.特定的恐惧症：对某些特定事物或情境的恐惧也可能导致紧张和多汗。例如，恐高、当众演讲恐惧等。
5.药物副作用：某些药物可能会引起多汗的副作用，特别是一些抗抑郁药、镇静药等。
6.其他健康问题：某些健康问题也可能导致紧张时出汗过多，如甲状腺功能亢进、低血糖、更年期综合征等。
如果紧张和多汗的情况严重影响到生活质量或伴有其他不适症状，建议咨询医生进行评估。医生可能会进行详细的问诊、身体检查，并根据具体情况进行进一步的诊断和治疗。
在日常生活中，可以尝试一些应对紧张和多汗的方法，如深呼吸、放松技巧、正面思考、适度运动等。此外，建立良好的应对压力的策略，如良好的睡眠、健康的饮食、合理的时间管理等，也有助于减轻紧张情绪。如果多汗问题持续存在或加重，医生可能会推荐药物治疗、心理治疗或其他适当的干预措施。