经常久坐确实容易得痔疮，以下是具体分析和建议：
1.原因：
久坐会导致血液循环不畅，特别是在肛门部位，使直肠静脉丛容易淤血扩张，从而引发或加重痔疮。
久坐时，腹部的压力会增加，这也会对肛门部位的血液循环产生影响，进而增加痔疮的发生风险。
2.建议：
避免长时间久坐，尤其是在一个姿势上保持较长时间后，应适当起身活动一下，促进血液循环。
保持良好的坐姿，不要跷二郎腿或盘腿坐，尽量选择舒适的椅子，并保持正确的坐姿。
加强锻炼，如提肛运动、跑步等，可以增强肛门部位的肌肉力量，促进血液循环。
注意饮食健康，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，避免便秘，因为便秘是痔疮的常见诱因之一。
保持肛门清洁，便后及时清洗，避免感染。
如果已经患有痔疮，应及时就医，根据医生的建议进行治疗，同时注意饮食和生活习惯的调整。
总之，为了预防痔疮的发生，应尽量避免久坐，保持良好的生活习惯和饮食习惯。如果已经出现痔疮症状，应及时就医，以便早日康复。