两胸肋骨下方隐隐作痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肋软骨炎
肋软骨炎是一种常见的疾病，主要表现为肋软骨部位的疼痛，通常为隐痛或钝痛，有时可能会出现刺痛。疼痛可能会在劳累、深呼吸、咳嗽或打喷嚏时加重。肋软骨炎的病因尚不清楚，可能与病毒感染、创伤、慢性劳损等因素有关。
建议：
休息：避免过度劳累和剧烈运动，尤其是涉及到胸部的活动。
热敷：使用热水袋或热毛巾在疼痛部位进行热敷，每次15-20分钟，每天数次。
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）来缓解疼痛和炎症。
物理治疗：如按摩、针灸等可能有助于缓解疼痛。
就医：如果疼痛持续不缓解或加重，或者出现其他症状（如发热、呼吸困难等），应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
2.胸膜炎
胸膜炎是指胸膜的炎症，可导致胸部疼痛。疼痛通常为锐痛，深呼吸或咳嗽时会加重。胸膜炎可能由感染、自身免疫性疾病、肺部疾病等引起。
建议：
就医：及时就医，进行胸部X光或其他相关检查，以确定病因。
治疗：根据病因进行治疗。如果是感染引起的胸膜炎，可能需要使用抗生素；如果是自身免疫性疾病引起的，可能需要使用免疫抑制剂或激素治疗。
休息：休息是重要的，避免过度劳累和剧烈运动。
呼吸训练：进行深呼吸和咳嗽训练，有助于排出痰液和促进康复。
3.胃部疾病
胃部疾病如胃炎、胃溃疡等也可能引起胸部下方的疼痛。疼痛可能会在进食后加重，有时还可能伴有恶心、呕吐、腹胀等症状。
建议：
饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
药物治疗：如果症状严重，医生可能会开具抗酸药、胃黏膜保护剂等药物来缓解症状。
就医：如果症状持续不缓解或加重，或者出现其他胃部不适症状，应及时就医，进行胃镜等检查，以明确诊断。
4.心脏疾病
虽然心脏疾病引起的胸痛通常位于胸部中央或左侧，但有时也可能放射到胸部下方。其他症状可能包括呼吸困难、心悸、出汗等。如果存在心血管疾病的危险因素（如高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等），应高度警惕心脏疾病的可能。
建议：
立即就医：如果出现胸痛伴呼吸困难、心悸等症状，应立即就医，进行心电图、心肌酶等检查，以排除心脏疾病的可能。
就医：如果有心血管疾病的危险因素，应定期进行体检，包括心电图、心脏超声等检查，以便早期发现和治疗心脏疾病。
健康生活方式：保持健康的生活方式，如戒烟、控制体重、适量运动、低盐低脂饮食等，有助于预防心血管疾病的发生。
5.其他原因
除了上述原因，胸部下方的疼痛还可能与其他疾病有关，如肋间神经炎、肌肉劳损、肺部疾病等。
需要注意的是，对于长期或严重的胸部下方疼痛，尤其是伴有其他症状的疼痛，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。此外，在就医之前，应避免自行使用药物治疗，以免掩盖病情或引起其他不良反应。
对于特殊人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的人群等，胸部下方的疼痛可能需要特别关注。孕妇在怀孕期间可能会出现一些与胸部相关的不适，但如果疼痛加重或伴有其他异常症状，应及时就医。老年人可能存在多种健康问题，胸部下方的疼痛可能是某些疾病的早期信号，应引起重视。有基础疾病的人群（如心脏病、肺部疾病等）更容易出现胸部疼痛，应密切观察疼痛的特点和变化，并遵循医生的建议进行治疗和管理。
总之，两胸肋骨下方隐隐作痛可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行综合分析和诊断。如果疼痛持续不缓解或加重，或出现其他不适症状，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。