根据脚后跟蜕皮干裂，脚掌蜕皮这一症状，以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤干燥：这是最常见的原因之一。皮肤缺乏水分和油脂，导致角质层干燥、龟裂。建议使用保湿霜或乳液，每天多次涂抹在脚后跟和脚掌部位，尤其在洗完澡后。
2.角化过度：某些人可能天生皮肤角质层较厚，容易出现脚后跟和脚掌蜕皮。这种情况下，可以使用角质软化剂，如尿素霜或水杨酸霜，帮助去除多余的角质。
3.真菌感染：真菌感染，如足癣，也可能导致脚后跟和脚掌蜕皮、瘙痒、发红等症状。如果同时伴有其他症状，如异味、水疱等，建议咨询皮肤科医生进行诊断和治疗。
4.湿疹：湿疹是一种炎症性皮肤病，可能导致皮肤发红、肿胀、蜕皮。治疗湿疹需要根据具体情况进行，可能包括使用外用药物（如糖皮质激素乳膏）、保湿剂和避免刺激因素。
5.其他原因：其他可能的原因包括缺乏维生素、银屑病、接触性皮炎等。
需要注意的是，对于严重或持续不愈的脚后跟和脚掌蜕皮，尤其是伴有疼痛、出血、感染或其他异常症状时，应及时就医。医生可以进行详细的身体检查和评估，确定具体原因，并给予适当的治疗建议。
此外，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、免疫系统功能低下者或正在接受免疫抑制治疗的患者，脚后跟和脚掌蜕皮可能是更严重疾病的信号，应特别关注并及时就医。
在日常生活中，保持良好的足部护理也很重要。选择舒适的鞋子，避免长时间穿高跟鞋或紧窄的鞋子。定期修剪脚趾甲，避免过长或过短。保持足部清洁干燥，每天洗脚并彻底擦干。避免过度摩擦和刺激足部皮肤，如避免长时间泡脚或使用刺激性的清洁剂。
总之，脚后跟和脚掌蜕皮可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果症状持续不愈或加重，应及时就医。同时，保持良好的足部护理和生活习惯有助于预防和缓解蜕皮问题。