哺乳期一般不建议拉头发，因为拉头发使用的化学药剂可能会通过头皮吸收进入血液循环，进而影响乳汁质量，对宝宝产生不良影响。但如果哺乳期必须要拉头发，可参考以下建议：
1.提前咨询医生：在决定拉头发之前，最好先咨询医生的意见，了解拉头发可能带来的风险和影响。
2.选择安全的产品：在选择拉头发的产品时，应选择天然、无刺激、无化学成分的产品，以减少对头皮和身体的伤害。
3.做好防护措施：在拉头发的过程中，应做好防护措施，如戴手套、穿围裙等，以避免化学药剂接触到皮肤和衣物。
4.减少接触时间：在拉头发的过程中，应尽量减少化学药剂与头皮和头发的接触时间，以降低对头皮和头发的伤害。
5.保持通风：在拉头发的过程中，应保持通风良好，以避免化学药剂在封闭的环境中积聚，对身体造成伤害。
6.清洗头发：在拉头发后，应及时清洗头发，以去除头发和头皮上的化学药剂残留，减少对头皮和头发的伤害。
7.观察宝宝反应：在拉头发后，应密切观察宝宝的反应，如出现过敏、呕吐、腹泻等症状，应及时停止哺乳，并带宝宝去医院检查。
总之，哺乳期拉头发存在一定的风险，为了宝宝的健康，建议在哺乳期结束后再进行拉头发。