孕妇黄金素在备孕、怀孕和哺乳期均可服用，一般建议孕前3个月至哺乳期结束时服用。
一、备孕及孕早期（孕前3个月至孕12周）
1.服用时间
早餐后半小时服用，或随餐服用。
2.原因/作用
(1)备孕期间服用，可补充叶酸、维生素等营养物质，有助于提高受孕率，预防胎儿神经管畸形。
(2)怀孕早期是胎儿器官形成的关键时期，此时服用孕妇黄金素，能满足胎儿生长发育所需的营养，同时也能缓解孕吐等早孕反应。
二、孕中期（孕13周至27周）
1.服用时间
早餐后半小时服用。
2.原因/作用
(1)孕中期胎儿生长速度加快，孕妇黄金素中的营养物质可提供更多的能量和营养支持。
(2)此时孕妇可能会出现腿抽筋、腰痛等不适，孕妇黄金素中的钙、维生素D等成分有助于缓解这些症状。
三、孕晚期（孕28周至哺乳期结束）
1.服用时间
晚餐后半小时服用。
2.原因/作用
(1)孕晚期胎儿对营养的需求进一步增加，孕妇黄金素能提供充足的营养，满足胎儿发育需求。
(2)哺乳期服用，可通过乳汁为婴儿提供营养，促进婴儿的生长发育。
四、注意事项
1.按照产品说明书的剂量服用，不要自行增减剂量。
2.孕妇黄金素不能替代药物，如果孕期出现身体不适，应及时就医。
3.购买正规厂家生产的孕妇黄金素，注意产品的保质期和生产日期。
4.保存时应注意密封、防潮、防晒，放在儿童不易接触的地方。
总之，孕妇黄金素在备孕、怀孕和哺乳期都有重要的作用，但服用时需注意剂量和时间，如有不适及时就医。同时，孕妇应保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，以确保自身和胎儿的健康。