一般来说，三四天拉一次大便属于便秘。
便秘是指每周排便次数少于3次，或排便困难、粪便干结。便秘的主要原因包括：
1.饮食因素：膳食纤维摄入不足、水分摄入不足、饮食不规律等。
2.缺乏运动：运动量过少，导致肠道蠕动减慢。
3.排便习惯：忽视便意，经常憋便，导致直肠对粪便刺激的敏感性降低。
4.肠道病变：肠道肿瘤、炎症等疾病，可导致肠道狭窄、梗阻，引起便秘。
5.其他因素：精神紧张、药物副作用等也可能引起便秘。
便秘的治疗方法主要包括以下几点：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等；多喝水，保持肠道湿润。
2.增加运动量：适量运动可促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.药物治疗：可使用开塞露、乳果糖等药物润肠通便；如果便秘严重，可服用酚酞片、麻仁丸等药物；还可使用双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等益生菌调节肠道菌群。
5.其他治疗：对于肠道病变引起的便秘，需积极治疗原发病。
如果便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。