糖尿病是一种常见的慢性疾病，如果不及时治疗，可能会导致严重的并发症，甚至危及生命。因此，了解如何自我判断是否得了糖尿病非常重要。以下是一些常见的症状和方法，可以帮助你自我判断是否得了糖尿病：
1.多饮、多尿：由于血糖升高，导致体内水分丢失，患者会出现口渴、多饮的症状；同时，肾脏会排出更多的水分，导致尿量增多。
2.多食、消瘦：由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用缺陷，身体无法有效利用葡萄糖，导致能量不足，患者会出现多食的症状；同时，身体会消耗脂肪和蛋白质来提供能量，导致体重下降。
3.疲劳、乏力：由于血糖无法被充分利用，身体能量不足，患者会经常感到疲劳、乏力。
4.视力模糊：高血糖可能导致眼睛晶状体肿胀，改变其形状，从而引起视力模糊。
5.皮肤瘙痒：由于血糖水平升高，可能导致皮肤干燥、瘙痒。
6.伤口愈合缓慢：糖尿病患者的血糖水平较高，会影响伤口的愈合能力，导致伤口愈合缓慢。
7.频繁感染：由于血糖水平升高，身体的免疫力下降，患者容易感染各种细菌、病毒和真菌。
8.其他症状：有些患者还可能出现性功能障碍、手足麻木、疼痛等症状。
如果你出现了以上症状，尤其是在家族中有糖尿病患者的情况下，应该及时去医院进行检查。以下是一些常用的检查方法：
1.血糖检测：包括空腹血糖和餐后血糖检测。空腹血糖是指在禁食8小时后测量的血糖值，餐后血糖是指在进食后2小时测量的血糖值。如果空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，即可诊断为糖尿病。
2.糖化血红蛋白检测：糖化血红蛋白是反映过去2-3个月内平均血糖水平的指标。如果糖化血红蛋白≥6.5%，也可诊断为糖尿病。
3.口服葡萄糖耐量试验：如果血糖检测结果可疑或糖化血红蛋白水平略高于正常，医生可能会建议进行口服葡萄糖耐量试验。在试验中，患者需要先空腹服用一定量的葡萄糖，然后在规定的时间内测量血糖水平。
4.胰岛功能检查：如果需要进一步了解胰岛β细胞的功能，医生可能会建议进行胰岛功能检查。
需要注意的是，以上症状和检查方法只能作为初步判断，如果怀疑自己患有糖尿病，最好及时去医院就诊，进行详细的检查和诊断。此外，糖尿病的诊断需要综合考虑症状、血糖水平、糖化血红蛋白等多个因素，医生会根据具体情况进行判断。
总之，自我判断是否得了糖尿病需要结合症状和检查方法，但最终的诊断需要由医生根据专业知识和经验进行判断。如果怀疑自己患有糖尿病，应及时就医，以便早发现、早治疗。