哺乳期可以吃苦瓜，但需注意适量。
苦瓜是一种营养丰富的蔬菜，含有蛋白质、膳食纤维、维生素C、钾、镁等营养成分。哺乳期女性适量吃苦瓜，一般不会对自身健康和哺乳造成不良影响，还能为身体补充营养。
但苦瓜性凉，哺乳期女性过量吃苦瓜，可能会引起胃肠不适，导致腹痛、腹泻等症状，从而影响乳汁分泌，导致婴儿营养摄入不足。此外，苦瓜中还含有苦瓜苷，可能会通过乳汁进入婴儿体内，引起婴儿腹泻。
因此，哺乳期女性可以吃苦瓜，但需注意适量。同时，应选择新鲜、无农药残留的苦瓜，并彻底清洗干净。如果吃苦瓜后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。