一般来说，例假推迟10天左右可以确定怀孕。但具体时间因人而异，以下是一些可能导致例假推迟的原因：
1.怀孕：女性怀孕后，卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会再脱落，从而导致停经。这是最常见的例假推迟原因。如果女性怀疑自己怀孕，可以在例假推迟10天后进行验孕棒或早孕试纸检测，或者到医院进行血液检测HCG（人绒毛膜促性腺激素）水平，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：内分泌失调是导致例假推迟的常见原因之一。例如，长期的压力、情绪波动、生活不规律、过度节食等都可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致内分泌失调，从而影响例假的正常来潮。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调和例假推迟。
3.其他因素：某些药物，如紧急避孕药、某些抗生素等，也可能影响例假的来潮时间。此外，过度运动、体重变化、环境改变等也可能对例假产生影响。
需要注意的是，例假推迟并不一定意味着怀孕，还可能是其他原因导致的。如果女性经常出现例假推迟的情况，或者伴有其他症状，如乳房胀痛、腹痛、情绪波动等，应及时就医，进行相关检查，以确定原因，并采取相应的治疗措施。
此外，如果女性正在备孕，应保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累和紧张，保持心情愉悦。如果例假推迟超过10天，应及时进行验孕，并到医院进行进一步的检查和咨询。如果女性已经确定怀孕，应注意休息，避免剧烈运动和性生活，按照医生的建议进行产前检查和保健。