腰疼去看中医时，通常可以选择以下科室：
1.骨伤科：骨伤科主要研究骨骼、肌肉、关节等运动系统的损伤和疾病。腰疼可能与脊柱、腰部肌肉、韧带等有关，骨伤科医生可以通过详细的体格检查、影像学检查等，明确腰疼的原因，并制定相应的治疗方案。
2.针灸科：针灸是中医常用的治疗方法之一。针灸科医生会根据腰疼的症状和体质，选择合适的穴位进行针灸治疗，以疏通经络、调和气血、缓解疼痛。
3.推拿科：推拿是通过手法按摩、推拿等方式，调整人体的气血、经络、脏腑等，达到治疗疾病的目的。推拿科医生可以运用各种推拿手法，缓解腰部肌肉紧张、改善腰部血液循环，从而减轻腰疼。
4.康复科：康复科主要针对疾病和损伤导致的功能障碍进行康复治疗。腰疼患者在康复科可以接受物理治疗、运动治疗、康复训练等，帮助恢复腰部的功能和活动能力。
5.中医科：中医科是中医理论和方法的综合应用科室。医生会根据腰疼的病因、病机，采用中药调理、中药外敷、艾灸、拔罐等方法进行治疗。
需要注意的是，中医治疗腰疼需要综合考虑个体的体质、症状、病程等因素，因此在选择科室时，最好由专业的中医师进行诊断和治疗。此外，在就诊前，患者可以详细描述腰疼的症状、持续时间、加重或缓解因素等，以便医生做出准确的诊断和治疗方案。同时，患者还可以配合一些自我保健措施，如保持良好的姿势、适度运动、热敷等，以缓解腰疼。如果腰疼症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以免延误病情。