喉咙有痰咳不出也咽不下，可能是由以下原因引起的：
1.慢性咽炎：这是一种常见的上呼吸道疾病，患者会感觉喉咙有异物感，早晨刷牙时还可能出现恶心、干呕的症状。此外，患者还可能伴有喉咙疼痛、声音嘶哑等症状。
2.扁桃体炎：扁桃体炎可分为急性和慢性两种，主要症状为喉咙疼痛、吞咽困难、有异物感等。急性扁桃体炎患者还可能伴有发热、头痛等全身症状。
3.反流性食管炎：胃酸反流到食管和喉咙部位，会刺激喉咙，导致喉咙有痰咳不出也咽不下，同时还可能伴有烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状。
4.鼻后滴漏综合征：鼻腔分泌物倒流至喉咙，刺激喉咙黏膜，也会导致喉咙有痰咳不出也咽不下。患者还可能伴有鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。
5.过敏：过敏反应可导致喉咙黏膜水肿，分泌物增多，从而引起喉咙有痰咳不出也咽不下。患者还可能伴有打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状。
针对以上情况，可采取以下措施进行缓解：
1.保持口腔清洁：早晚刷牙，饭后漱口，可减少口腔内细菌滋生，缓解喉咙不适。
2.多喝水：保持喉咙湿润，有助于缓解喉咙有痰的症状。
3.避免过度用嗓：尽量减少长时间大声说话或唱歌，以免加重喉咙负担。
4.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免刺激喉咙。
5.药物治疗：可在医生的指导下使用含片、喷剂等药物，缓解喉咙不适。如果是由于炎症引起的，还需使用抗生素进行治疗。
6.就医治疗：如果喉咙有痰咳不出也咽不下的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，明确病因后进行针对性治疗。
需要注意的是，喉咙有痰咳不出也咽不下可能是多种疾病的症状之一，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断，采取相应的治疗措施。此外，在治疗过程中，应注意休息，保持良好的生活习惯，有助于促进病情恢复。