头撞到后又晕又痛，可能是头部受到了撞击，引起了脑震荡或其他头部损伤。以下是一些建议：
1.立即停止活动，躺下休息。
2.检查头部是否有伤口或出血，如果有，应立即止血。
3.检查意识是否清醒，如果昏迷不醒，应立即拨打急救电话。
4.检查呼吸和心跳是否正常，如果不正常，应立即进行心肺复苏。
5.如果症状较轻，可以在医生的指导下使用止痛药和镇静药。
6.如果症状严重，应立即就医，进行头部CT或其他检查，以确定是否有脑部损伤。
7.在恢复期间，应避免剧烈运动和头部受到再次撞击。
8.如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。