根据你的描述，考虑是头皮糠疹，也就是我们平常所说的头皮屑过多。以下是一些可能的原因和建议：
1.头皮糠疹：这是一种由马拉色菌等真菌引起的皮肤病，通常与遗传、皮脂分泌过多、马拉色菌增殖、头皮生态环境改变等因素有关。临床表现为头皮瘙痒、头皮屑增多，还可能伴有脱发等症状。治疗上，可以使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等药物洗头，具有抑制真菌、抗炎等作用。同时，要注意保持头皮清洁，避免过度搔抓，少吃辛辣、油腻食物，避免熬夜等。
2.其他原因：除了头皮糠疹，头皮屑过多还可能与其他因素有关，如：
银屑病：这是一种慢性炎症性皮肤病，可累及头皮，表现为红斑、鳞屑，有时还伴有瘙痒。
石棉状糠疹：病因不明，可能与头皮糠疹、银屑病、扁平苔藓等疾病有关。
其他：使用劣质洗发水、染发剂，接触某些化学物质，内分泌失调，维生素缺乏等也可能导致头皮屑过多。
需要注意的是，头皮屑过多可能是多种疾病的表现之一，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持头皮清洁，选择温和、无刺激的洗发水，避免过度搔抓头皮，少吃辛辣、油腻食物，避免熬夜等。