阴部长了类似粉刺的疙瘩可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.毛囊炎：阴毛部位的毛囊可能会受到细菌感染，导致发炎和疙瘩形成。这种情况通常会伴有红肿、疼痛和瘙痒。可以使用外用抗生素药膏或口服抗生素来治疗。保持阴毛部位的清洁和干燥也很重要。
2.皮脂腺囊肿：皮脂腺分泌过多的油脂，如果毛孔堵塞，皮脂无法排出，就会形成囊肿。这些囊肿通常是无痛的，但可能会逐渐增大。如果囊肿感染，可能会引起疼痛和红肿。较小的囊肿可以通过挤压排出内容物，但这可能会导致感染扩散，因此不建议自行操作。较大的囊肿或感染的囊肿需要就医进行治疗，可能需要手术切除。
3.尖锐湿疣：这是一种由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病。尖锐湿疣通常表现为外阴或阴道部位的疣状疙瘩，有时会伴有瘙痒和疼痛。确诊需要就医进行检查，如HPV检测和病理活检。治疗方法包括冷冻、激光治疗、手术切除或使用免疫调节剂。同时，性伴侣也需要同时接受治疗，以避免交叉感染。
4.扁平湿疣：这是二期梅毒的一种表现，通常在感染梅毒后数周至数月出现。扁平湿疣是一种扁平的、暗红色的疙瘩，表面湿润，容易出血。确诊需要进行梅毒血清学检查。治疗方法是使用青霉素进行抗生素治疗。
5.其他原因：还有一些其他原因也可能导致外阴部长疙瘩，如过敏、湿疹、生殖器疱疹等。这些情况可能会伴有其他症状，如瘙痒、疼痛、水疱等。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体的诊断和治疗需要根据个人情况和医生的建议进行。如果疙瘩持续存在、增大、疼痛或伴有其他不适症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。同时，保持外阴部的清洁和干燥，避免搔抓和摩擦，穿着宽松的内裤，以及避免不洁性行为等措施也有助于预防和减少阴部问题的发生。
对于特殊人群，如孕妇、免疫力低下者或有其他健康问题的人，阴部疙瘩可能需要更加密切的关注和及时的治疗。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
总之，阴部疙瘩可能是多种疾病的表现，需要认真对待。及时就医，进行准确的诊断和适当的治疗是非常重要的。同时，保持良好的个人卫生习惯和健康的生活方式也有助于预防阴部问题的发生。