来大姨妈即来月经，在月经期间通常可以吃香蕉，但需注意食用量。
香蕉是一种营养丰富的水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维等。对于月经期间的女性，适量食用香蕉有以下好处：
1.缓解痛经：香蕉中的维生素B6有助于稳定情绪，改善睡眠，从而缓解痛经症状。
2.预防便秘：月经期间，女性身体激素水平变化可能导致便秘。香蕉中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
3.提供能量：香蕉是一种便捷的能量来源，可为身体提供所需的能量，帮助维持身体活动。
然而，也应注意以下几点：
1.个体差异：每个人的身体对食物的反应可能不同。如果食用香蕉后出现不适，如腹胀、腹痛等，应减少或避免食用。
2.食用方式：建议选择新鲜的香蕉，避免食用过凉的香蕉。此外，应注意控制食用量，过量食用可能导致消化不良。
总之，月经期间可以适量食用香蕉。如果对某种食物的耐受性存在疑虑，或有其他健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。此外，保持均衡的饮食和良好的生活习惯对于月经期间的身体健康同样重要。