酒后头疼的原因主要有以下几点：
1.酒精扩张血管：酒精进入体内会引起血管扩张，导致头部血管扩张，从而引起头疼。
2.酒精代谢产物堆积：酒精在体内代谢过程中会产生一些有害物质，如乙醛等，这些物质堆积在体内会刺激神经系统，引起头疼。
3.低血糖：饮酒会导致血糖水平下降，从而引起头疼。
4.脱水：饮酒会导致体内水分流失，从而引起脱水，脱水会导致血液黏稠度增加，血管阻力增大，从而引起头疼。
针对酒后头疼，可以采取以下措施：
1.喝适量的水：补充体内水分，缓解脱水症状。
2.吃一些食物：如面包、饼干等，缓解低血糖症状。
3.服用药物：如阿司匹林、布洛芬等，缓解头疼症状。但应注意，这些药物可能会对胃肠道造成刺激，应在医生的指导下使用。
4.休息：休息可以缓解身体疲劳，减轻头疼症状。
需要注意的是，如果头疼症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、呼吸困难等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。此外，长期大量饮酒会对身体健康造成严重危害，如肝脏损伤、心血管疾病等，因此应适量饮酒，保持健康的生活方式。