减肥效果好的茶主要有以下几种：
1.荷叶茶：
荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。
荷叶茶作为一种保健茶，虽然不具有药物的功效，但荷叶中含有大量的纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
2.杜仲茶：
杜仲茶可降低中性脂肪，在中国古代被视为茶中名品。杜仲茶所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
除此之外，杜仲茶还有预防衰老、强身健体的作用。
3.乌龙茶：
乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
乌龙茶能溶解脂肪的解脂酶，不但可以帮助你消化，还能活化蛋白质激酶，加速身体的新陈代谢，促进脂肪消耗，使体重下降。