一、下雨天头疼的厉害，可能是由以下原因引起：
1.气象变化：大气压及湿度等的变化，容易引发头痛。
2.光线变化：阴暗的天气，会影响眼睛的刺激，干扰大脑神经，引起头痛。
3.情绪变化：阴雨天，气压低，人会感到胸闷、情绪低落，从而导致头痛。
二、治疗方法：
1.药物治疗：可以服用止痛药来缓解头痛，如阿司匹林、布洛芬等。也可以使用一些中药，如川芎茶调散等。
2.物理治疗：可以使用热敷或冷敷的方法来缓解头痛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以收缩血管，减轻疼痛。
3.心理治疗：可以通过放松训练、冥想等方法来缓解头痛。这些方法可以帮助减轻压力，缓解情绪紧张，从而缓解头痛。
4.避免诱因：尽量避免在下雨天外出，避免在阴暗潮湿的环境中待太久。保持良好的心情，避免情绪波动过大。
三、注意事项：
1.如果头痛严重，或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
2.在服用止痛药时，要按照医生的建议使用，不要自行增减剂量。
3.避免过度使用止痛药，以免引起依赖性。
4.注意休息，保证充足的睡眠。
5.饮食要清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。