孕妇鼻炎犯了，若症状较轻，可通过远离过敏原、改善生活习惯等方式缓解；若症状较重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗，具体如下：
1.远离过敏原：孕妇应尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。同时，要保持室内空气流通，定期清洁床上用品和家具，以减少过敏原的积累。
2.改善生活习惯：孕妇应注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要保持充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。
3.局部治疗：孕妇可在医生的指导下使用生理盐水冲洗鼻腔，以减轻鼻塞、流涕等症状。也可使用鼻用糖皮质激素，如布地奈德鼻喷雾剂等，缓解鼻炎症状。
4.药物治疗：如果孕妇鼻炎症状较严重，可在医生的指导下使用抗组胺药，如氯雷他定等；抗白三烯药，如孟鲁司特钠等；鼻用减充血剂，如羟甲唑啉等药物进行治疗。但需注意，这些药物可能会对胎儿产生一定的影响，因此在使用前应咨询医生的意见。
5.免疫治疗：对于过敏性鼻炎患者，免疫治疗是一种有效的治疗方法。但由于孕妇的特殊性，免疫治疗应在医生的指导下进行。
总之，孕妇鼻炎犯了，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以缓解鼻炎症状。