新配的眼镜戴着眼睛胀痛，可能是眼镜度数不合适、眼镜质量问题或不适应新眼镜等原因引起的。可以采取以下方法缓解：
1.休息观察：停止佩戴眼镜，闭眼休息或远望，让眼睛得到放松。
2.调整眼镜：检查眼镜的度数、瞳距等参数是否正确，镜架是否松动。如有问题，及时调整或更换眼镜。
3.适应过程：新眼镜需要一定的适应时间，每天逐渐增加佩戴时间，让眼睛逐渐适应。
4.眼部保健：做眼保健操、热敷眼部、使用人工泪液等，缓解眼部疲劳。
5.就医检查：如果胀痛持续不减或伴有其他症状，如头痛、恶心等，应及时就医，进行眼部检查，排除其他眼部疾病。
需要注意的是，眼镜的度数和配镜参数应该准确，以确保眼睛的健康和舒适。如果新配的眼镜戴着不舒服，应及时与配镜师沟通，寻求解决方案。