打靶后出现耳鸣，通常在1~3天内可自行恢复，但具体时间因人而异。
打靶后出现耳鸣，主要是由于巨大的响声和气浪对耳部的冲击，导致听觉系统短暂性受损。这种情况通常是良性的，不需要特殊治疗。
如果耳鸣持续时间较长或伴有听力下降、耳痛等症状，可能是出现了耳部损伤或其他疾病，需要及时就医。
为了促进耳鸣的恢复，在打靶后可以采取以下措施：
1.休息：避免过度劳累和精神紧张，保证充足的睡眠。
2.远离噪音环境：避免再次接触高强度噪音，保持耳部环境安静。
3.观察症状：密切观察耳鸣是否加重，以及是否出现其他不适症状。
4.就医：如果耳鸣持续时间较长或伴有其他异常，应及时就医，进行听力检查等，以排除耳部疾病。
需要注意的是，如果本身就有耳部疾病或听力问题，打靶后可能更容易出现耳鸣或加重原有症状。此外，长期暴露在高强度噪音环境中也可能导致听力损伤和耳鸣，因此在日常生活中应注意保护听力，避免长时间使用耳机、避免处于高分贝噪音环境等。如果对耳鸣问题有疑虑或担忧，建议咨询医生以获取更专业的建议。