喝纯牛奶拉肚子的原因和解决方法主要有以下几点：
1.乳糖不耐受：有些人肠道中缺乏乳糖酶，无法消化牛奶中的乳糖，从而导致拉肚子。这种情况下，可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶，或者在喝牛奶的同时，搭配一些其他食物，以减轻乳糖不耐受的症状。
2.过敏：对牛奶中的蛋白质过敏也可能导致拉肚子。如果怀疑是过敏引起的，可以去医院做过敏测试，确认后避免饮用纯牛奶。
3.肠道菌群失调：长期使用抗生素、饮食习惯改变等可能导致肠道菌群失调，使肠道对乳糖的消化能力下降。可以通过补充益生菌来调节肠道菌群，改善症状。
4.牛奶温度过低：喝了过凉的牛奶可能会刺激肠道，引起拉肚子。建议将牛奶加热后再饮用。
5.其他因素：有些人可能对牛奶中的某些添加剂或防腐剂过敏，也可能导致拉肚子。此外，精神紧张、压力过大等因素也可能影响肠道功能。
除了调整饮食和生活习惯外，如果拉肚子的症状严重，影响生活质量，可以在医生的指导下使用一些药物，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。同时，要注意补充水分和电解质，以防脱水和电解质紊乱。如果拉肚子的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如腹痛、呕吐、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。