身体后背腰部两边疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当可能导致腰部肌肉劳损。建议休息、热敷、按摩，可缓解疼痛。
2.腰椎间盘突出：随着年龄增长或椎间盘退变，可能导致腰椎间盘突出，压迫神经根，引起疼痛。除疼痛外，还可能伴有下肢麻木、无力等症状。需就医，可能需要物理治疗、药物治疗或手术治疗。
3.肾脏疾病：如肾结石、肾炎等，也可能引起腰部疼痛。可能伴有尿频、尿急、尿痛、血尿等症状。需就医，进行相关检查和治疗。
4.脊柱疾病：脊柱侧弯、脊柱炎等疾病也可能导致后背腰部疼痛。可能伴有脊柱畸形、活动受限等症状。需就医，进行影像学检查和相应治疗。
5.外伤：腰部受到外力撞击、扭伤等可能导致软组织损伤或骨折，引起疼痛。需就医，根据具体情况进行治疗。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐、血尿等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。同时，保持良好的姿势、避免长时间久坐或弯腰、加强腰部肌肉锻炼等也有助于预防腰部疼痛的发生。