要增加白细胞，可以通过饮食来调理，以下是一些推荐的食物：
1.富含优质蛋白质的食物：蛋白质是白细胞生成的重要原料，如瘦肉、鱼、虾、蛋类、奶类等。
2.富含维生素的食物：维生素可以促进白细胞的发育和成熟，如新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含维生素C、维生素B6、维生素B12的食物，如猕猴桃、橙子、草莓、菠菜、西红柿、橘子、香蕉等。
3.富含矿物质的食物：矿物质对白细胞的生成也有一定的作用，如铁、锌、硒等，如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。
4.其他食物：如蜂王浆、灵芝、香菇、黄芪等，也具有一定的升高白细胞的作用。
需要注意的是，食物只能起到辅助作用，如果白细胞减少较为严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。