长闭合性粉刺的形成原因主要有以下几点：
1.皮脂腺分泌过多：皮脂腺分泌过多的油脂，容易导致毛孔堵塞，形成粉刺。
2.毛囊角化异常：毛囊口角化异常，导致毛囊口变小，皮脂无法正常排出，容易在毛囊内堆积，形成粉刺。
3.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌感染是导致粉刺发炎的主要原因之一。
4.内分泌失调：内分泌失调，如雄性激素分泌过多，会导致皮脂腺分泌增加，从而加重粉刺的症状。
5.饮食因素：高糖、高脂肪、高乳制品的饮食，以及辛辣、油腻等刺激性食物，容易导致内分泌失调，加重粉刺的症状。
6.作息不规律：作息不规律，如熬夜、睡眠不足等，会导致内分泌失调，加重粉刺的症状。
7.遗传因素：遗传因素也是导致粉刺形成的一个重要原因。
针对以上原因，以下是一些预防和治疗长闭合性粉刺的建议：
1.保持皮肤清洁：每天用温水洗脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，避免毛孔堵塞。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪、高乳制品的食物，以及辛辣、油腻等刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
3.作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜，作息规律。
4.避免挤压粉刺：挤压粉刺容易导致感染和炎症扩散，加重粉刺的症状。
5.选择合适的护肤品：选择温和、不刺激的护肤品，避免使用过于油腻的护肤品。
6.治疗痤疮丙酸杆菌感染：如果粉刺发炎，可以使用含有水杨酸、壬二酸等成分的护肤品，或者使用抗生素进行治疗。
7.内分泌调节：如果内分泌失调，可以通过中药调理、口服避孕药等方式进行调节。
需要注意的是，对于严重的粉刺症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在使用药物治疗时需要特别注意，避免对胎儿或婴儿造成不良影响。