脸上长白色的小米粒可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.粉刺：这是一种常见的皮肤问题，通常由于油脂分泌过多、毛孔堵塞和细菌感染引起。可以使用温和的洁面产品清洁皮肤，避免过度摩擦和挤压，保持皮肤清洁和透气。
2.粟丘疹：这是一种良性的皮肤肿瘤，通常是由于表皮或附属器上皮的皮脂潴留所引起。可以通过消毒后的针挑破表皮，剔出黄白色颗粒即可。也可使用激光、电干燥法等物理方法去除。
3.汗管瘤：这是一种小汗腺导管的良性肿瘤，通常与遗传有关。可以通过激光、冷冻等物理方法去除。
4.白头粉刺：这是痤疮的一种类型，通常是由于毛囊口角化和皮脂堵塞引起。可以使用含有水杨酸、壬二酸等成分的护肤品，帮助溶解角质和减少皮脂分泌。也可在医生指导下外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等药物治疗。
5.传染性软疣：这是一种由传染性软疣病毒感染引起的皮肤病，通常通过直接接触传播。可以通过消毒后的镊子挤出疣体，然后涂抹碘酊或外用抗病毒药物治疗。
6.其他原因：其他可能导致脸上长白色小米粒的原因包括皮肤过敏、湿疹、银屑病等。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查和诊断，并根据具体情况进行治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和患有某些疾病的人群，治疗方法可能会有所不同。在使用任何新的护肤品或治疗方法之前，建议先咨询医生或皮肤科医生的建议。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、减少压力等，也有助于改善皮肤健康。