血栓性外痔的疼痛持续时间因人而异，一般在3~7天左右，但也可能更长。以下是一些可能影响疼痛持续时间的因素：
1.治疗方法：血栓性外痔的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗通常包括坐浴、外用药物等，疼痛可能会在几天到几周内缓解。手术治疗如血栓剥离术等，疼痛可能会持续更长时间。
2.个体差异：每个人对疼痛的感受和耐受性不同，因此疼痛持续时间也会有所差异。
3.并发症：如果血栓性外痔发生感染或其他并发症，疼痛可能会加重，持续时间也会延长。
为了缓解血栓性外痔的疼痛，可以采取以下措施：
1.坐浴：用温水坐浴可以缓解肛门周围的肿胀和疼痛，每次坐浴15~20分钟，每天2~3次。
2.外用药物：可以使用含有利多卡因、氢化可的松等成分的药膏或栓剂，缓解疼痛和瘙痒。
3.口服药物：如果疼痛严重，可以口服止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
4.调整饮食：多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，避免辛辣、刺激性食物，保持大便通畅。
5.休息：避免长时间坐着或站着，适当休息，减轻肛门周围的压力。
需要注意的是，如果血栓性外痔的疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有发热等症状，应及时就医，以免延误病情。此外，预防血栓性外痔的发生也很重要，保持肛门清洁、避免长时间久坐、及时治疗便秘等都有助于预防血栓性外痔的发生。