一般情况下，宝宝游泳7~10天一次比较合适。
这是因为宝宝的皮肤娇嫩，频繁游泳可能会导致皮肤受到刺激或感染。此外，宝宝的体力和精力有限，过于频繁的游泳可能会让他们感到疲劳。
当然，具体的游泳频率还需要根据宝宝的实际情况来决定。如果宝宝身体状况良好，对游泳也很感兴趣，那么可以适当增加游泳的次数。但如果宝宝出现了皮肤过敏、感冒等不适症状，或者对游泳表现出明显的抗拒，就应该暂停游泳，待身体恢复后再根据情况决定是否继续。
同时，每次游泳的时间也不宜过长，一般控制在15~20分钟左右为宜。过长时间的游泳可能会让宝宝感到疲劳，甚至对其身体造成不良影响。
总之，家长应该根据宝宝的个体差异和身体状况，合理安排游泳的频率和时间，以确保宝宝的安全和健康。