孩子鼻塞，可能是感冒、鼻炎、异物堵塞等原因引起的。可以通过以下方法缓解：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化、稀释鼻涕后，用吸鼻器吸出分泌物；也可以用温热的湿毛巾轻敷宝宝的鼻部，改变鼻黏膜湿度，缓解鼻塞。
2.调整体位：如果是仰卧位时鼻塞，可以尝试改为侧卧位，有时也能缓解鼻塞。
3.增加空气湿度：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解鼻塞。
4.药物治疗：如果鼻塞严重，影响孩子的睡眠和进食，可以在医生的指导下使用药物治疗，如伪麻黄碱滴鼻液、麻黄碱滴鼻液等。但这些药物不适合长期使用，使用时间一般不超过3~5天。
5.就医治疗：如果孩子鼻塞伴有发热、咳嗽、呼吸急促等症状，或者鼻塞持续时间较长，建议及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，在处理孩子鼻塞时，应避免使用成人的滴鼻剂或喷鼻剂，因为这些药物的浓度较高，可能会对孩子的鼻黏膜造成刺激。同时，如果孩子的鼻塞是由于异物堵塞引起的，应及时就医，由医生取出异物。