老人严重失眠的治疗方法如下：
1.养成良好的睡眠习惯：保持规律的作息时间，每天在相同的时间上床睡觉和起床。避免在晚上使用电子设备，尤其是在临近睡眠时间。
2.避免咖啡因和尼古丁：限制咖啡因和尼古丁的摄入，尤其是在下午和晚上。咖啡、茶、可乐和巧克力都含有咖啡因，而吸烟会影响睡眠质量。
3.适度锻炼：适度的身体活动可以帮助老人放松身心，但应避免在晚上进行剧烈运动，以免过度兴奋影响睡眠。
4.管理压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、深呼吸、放松技巧或爱好。学会应对生活中的压力和焦虑，避免将其带入睡眠环境。
5.创造舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，适宜的温度有助于提高睡眠质量。选择舒适的床垫和枕头，也可以考虑使用耳塞或眼罩。
6.避免电子设备：在睡前1-2小时避免使用电子设备，如手机、电脑和平板电脑。这些设备发出的蓝光会干扰睡眠。
7.注意饮食：避免晚餐过饱或过晚进食，避免食用辛辣、油腻或刺激性食物。适量饮用温水或温牛奶有助于放松身心。
8.谨慎使用药物：如果失眠问题严重影响生活质量，应在医生的建议下使用药物治疗。避免自行使用安眠药，以免出现药物依赖或其他不良反应。
此外，家人和照顾者也可以给予老人关心和支持，帮助他们建立积极的生活态度和睡眠习惯。如果失眠问题持续存在或加重，建议及时咨询医生或专业的睡眠专家，以获取更个性化的治疗方案。