保护子宫的方法主要包括以下几点：
1.定期体检：
定期进行妇科检查，包括宫颈涂片、B超等，以便早期发现疾病并及时治疗。
2.注意个人卫生：
保持外阴清洁，经期避免性生活，避免感染。
3.健康的生活方式：
均衡饮食，适量运动，避免过度劳累和压力。
戒烟限酒。
4.合理避孕：
避免多次人工流产，以免损伤子宫。
选择合适的避孕方法，如避孕套、避孕药等。
5.及时治疗妇科疾病：
如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等，应及时治疗，以免炎症上行感染子宫。
6.减少高脂肪食物的摄入：
高脂肪食物会促进某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
7.不要纵欲乱性：
性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性生活，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。
8.严防产后宫脱：
产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。
9.积极避孕：
据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。
10.减少高脂肪摄入：
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。