经常额头痛的原因比较复杂，以下是一些常见的原因：
1.紧张性头痛：这是最常见的一种头痛类型，通常由于头部、颈部和肩部的肌肉紧张引起。长时间保持不良姿势、压力、焦虑和疲劳等都可能导致肌肉紧张，进而引发头痛。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，其特征是反复发作的单侧或双侧头痛，常伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。偏头痛的病因尚不完全清楚，但可能与神经血管功能障碍、遗传因素、饮食、内分泌和代谢等因素有关。
3.高血压：长期高血压可导致头部血管扩张或痉挛，从而引起头痛。此外，血压波动也可能导致头痛。
4.眼部问题：近视、远视、散光等屈光不正，青光眼、白内障等眼部疾病，以及眼部疲劳或感染等都可能引起头痛。
5.鼻窦炎：鼻窦炎是指鼻窦黏膜的炎症，常导致前额部或面部疼痛，有时可伴有鼻塞、流涕等症状。
6.颅内病变：颅内肿瘤、脑血管疾病、脑炎、脑膜炎等颅内病变也可能引起头痛，但这种情况通常较为严重，还可能伴有其他症状，如恶心、呕吐、意识障碍等。
7.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药、激素等，可能会引起头痛。
8.其他原因：颈椎病、贫血、低血糖、中毒、心理因素等也可能导致头痛。
治疗方法因病因不同而异。以下是一些常见的治疗方法：
1.生活方式调整：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动、减少压力等，有助于缓解头痛。
2.药物治疗：根据头痛的类型和严重程度，医生可能会开具止痛药、抗抑郁药、抗癫痫药等药物。
3.物理治疗：如按摩、热敷、冷敷等物理疗法，也可能缓解头痛。
4.针对病因的治疗：如果头痛是由其他疾病引起的，如高血压、鼻窦炎等，需要针对病因进行治疗。
5.预防：对于经常发生头痛的人，可以采取一些预防措施，如避免诱因、定期运动、保持良好的心态等。
需要注意的是，如果头痛频繁发作或伴有其他严重症状，如视力模糊、恶心呕吐、意识不清等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。