月经推迟10多天没来的原因及建议：
1.怀孕：如果有性生活，且没有采取有效的避孕措施，首先要考虑怀孕的可能。可以通过验孕棒或早孕试纸检测晨尿，或者到医院进行血HCG检查，以明确是否怀孕。
2.内分泌失调：长期的精神压力、情绪波动、环境改变等因素，可能会导致内分泌失调，影响卵巢的功能，从而引起月经推迟。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起月经紊乱。建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确病因，并进行针对性治疗。
3.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，可能会导致月经周期紊乱，出现月经推迟的现象。此外，一些化疗药物、放疗等治疗方法，也可能影响卵巢功能，导致月经推迟。如果是卵巢功能衰退引起的，建议在医生的指导下进行激素替代治疗，以缓解症状。
4.其他因素：一些全身性疾病，如贫血、慢性肝炎、肿瘤等，也可能导致月经推迟。此外，过度节食、减肥、剧烈运动等，也可能影响月经来潮。
需要注意的是，月经推迟10多天没来，可能是多种原因引起的，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、精神紧张等，保持心情愉悦，适当运动，有助于调节月经。如果有性生活，要做好避孕措施，避免意外怀孕。