单侧腮腺炎没发烧可能是由感染、免疫反应、阻塞等原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：
细菌感染：常见的细菌感染有金黄色葡萄球菌、链球菌等。这些细菌感染腮腺后，可引起腮腺炎症，但由于个体差异，有些人可能只有单侧腮腺受累，且不伴有发热。
病毒感染：腮腺炎病毒是引起腮腺炎的主要病毒，感染后可导致腮腺肿大，但部分患者可能只有单侧受累，且不发热。
其他感染：如支原体、衣原体感染等也可能导致腮腺炎。
2.免疫反应：
自身免疫性疾病：如干燥综合征、系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病可累及腮腺，导致单侧腮腺炎。
过敏反应：某些过敏原如花粉、食物等可引起过敏反应，导致腮腺肿大，但不一定伴有发热。
3.阻塞：
涎石症：涎石可阻塞腮腺导管，导致唾液排出不畅，进而引起腮腺炎症，但通常只有单侧受累。
其他阻塞原因：如腮腺肿瘤、腮腺导管狭窄等也可能导致单侧腮腺炎。
4.其他原因：
创伤：单侧腮腺区的创伤可导致局部炎症反应，但一般不伴有发热。
遗传因素：某些遗传疾病如先天性腮腺缺失等也可能导致单侧腮腺炎。
对于单侧腮腺炎没发烧的情况，建议采取以下措施：
1.观察症状：注意观察腮腺区的肿胀情况、疼痛程度以及是否出现其他不适症状，如咀嚼困难、发热等。
2.保持口腔卫生：勤漱口，保持口腔清洁，避免食用辛辣、酸性食物，以免加重疼痛。
3.就医诊治：如果症状持续不缓解或加重，或出现其他不适，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，并制定相应的治疗方案。
4.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
5.饮食调整：饮食宜清淡，多吃富含维生素的食物，避免食用辛辣、刺激性食物。
需要注意的是，单侧腮腺炎也可能是某些严重疾病的表现，如恶性肿瘤等。因此，如果单侧腮腺炎持续不愈或伴有其他异常症状，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以排除潜在的严重疾病。