臭氧对人体的危害主要包括以下几个方面：
1.呼吸道刺激：臭氧具有强烈的刺激性，会对人体的呼吸道造成刺激，引起咳嗽、胸闷、呼吸困难等症状。
2.肺部损害：长期暴露在臭氧环境中，可能会导致肺部功能下降，甚至引发肺气肿等疾病。
3.免疫系统破坏：臭氧会破坏人体的免疫系统，使人体更容易感染疾病。
4.心血管系统影响：臭氧可能会导致心血管系统的功能障碍，增加心脏病和中风的风险。
需要注意的是，儿童、老年人、患有呼吸系统疾病和心血管疾病的人群对臭氧的敏感性更高，更容易受到臭氧的危害。因此，这些人群在臭氧污染严重的天气中应尽量减少户外活动，尤其是高强度的运动。同时，政府和相关部门也应该采取措施，减少臭氧的排放，保护公众的健康。