女人在哺乳期结束后，乳房可能会出现干瘪下垂的情况，这是由于哺乳期后，女性体内的激素水平会下降，导致乳房内的脂肪组织和乳腺组织减少，从而使乳房变得松软、下垂。以下是一些可能有助于改善乳房干瘪下垂的方法：
1.坚持戴胸罩：从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
2.哺乳期正确喂奶：在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头，在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。
3.经常按摩乳房：在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
4.沐浴乳房：在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
5.适当运动：坚持做俯卧撑、扩胸运动等，使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。
6.补充营养：乳房的大小与全身的营养状况有关，要多吃富含维生素E、B族的食物。如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油等。维生素B族则是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。
7.手术治疗：对于乳房干瘪下垂较为严重的女性，可以考虑进行隆胸手术或乳房悬吊手术等。但这些手术都具有一定的风险性，需要在医生的指导下进行。
需要注意的是，乳房干瘪下垂的改善需要时间和耐心，同时也需要注意保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等。如果对乳房干瘪下垂问题非常困扰，建议咨询专业的医生或整形医生，了解更多的治疗方法和注意事项。