好的避孕套是指在正确使用的前提下，能够有效避孕并预防性传播疾病的避孕套。以下是选择和使用好的避孕套的一些建议：
1.选择合适的避孕套：避孕套有不同的材质、厚度和尺寸，应根据个人需求和舒适度选择合适的避孕套。
2.检查避孕套的质量：在使用前，应检查避孕套是否有破损、漏洞或过期。
3.正确使用避孕套：在性行为开始前正确佩戴避孕套，确保完全覆盖阴茎，并在性行为结束后及时取下。
4.注意保存方式：避孕套应存放在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射和接触尖锐物品。
5.配合其他避孕方法：避孕套不能100%避孕，还可以结合其他避孕方法，如口服避孕药、安全期避孕等，以提高避孕效果。
6.预防性传播疾病：避孕套可以预防性传播疾病，但并不能完全杜绝风险，因此还应注意性行为的安全性。
7.不要重复使用：避孕套只能使用一次，不能重复使用。
8.注意过敏反应：有些人可能对避孕套的材质过敏，使用后出现不适，应及时停止使用并咨询医生。
总之，选择和使用好的避孕套需要注意多方面的因素，以确保避孕和预防性传播疾病的效果。同时，还应注意性行为的安全性，保护自己和他人的健康。